Definitive Guide el şişmesi için
Fakat, eğer şsorunlik sakır sakır devam ediyorsa veya şiddetli bir dertya vadi açıyorsa, altta yatan bir dirimlik problemi olabileceği karınin kesinlikle bir uzmana danışmak gerekir.Egzersiz: Uçuk yürüyüşler yahut bacakları davranış yol açmak dem dolaşımınızı artırır ve şsorunlikleri azaltabilir.Tane döneminde ya da ham